日記
ぱっくちんの七彩村♪~Rainbow village~2007年04月02日

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ブートキャンプレポ

『本日よりキャンプイン。腹筋が壊滅状態』
という謎のメールを受信したぱぴぞうです(^m^)
ビリーズブートキャンプについて、どんな感じ~?と
質問されましたので、ほんのりレポートいたします。

びりーさんに心酔する人々は、ブートキャンプに「入隊する」
といいます。本日入隊何日目!てな具合。

いっちばーん
№1

ビリーさんに初めて出会う№1です(^^)基本プログラム。
1日目、2日目はこれを行います。
およそ55分。ほぼ1時間ですな。
恐ろしいことに、休憩なしでずっと動いていますっ
そして大半が「スクワット状態」です。あー驚いた。
終わった瞬間、太ももが死んでました(-||-)合掌

最初の1週間は、筋肉痛との闘いでした。
痛くて運動できないし。
それなのに、どんどんきつくなるし。酸欠間違いなしだし。
今まで生きてきて、こんなに汗かいたことないやくらいに
汗だくになりました。ま、私が運動不足なだけですけど。

2
№2

応用プログラム。これまた55分くらいです。
3日目、4日目。
最後に「今日はまさに闘いだった」とびりーさんが言ってます。
はい、ほぼ戦闘状態です。
基本の3倍くらい死にました。
初心者は休みながらやるといいそうですが、休憩したら二度と戻れそう
になかったので( ̄▽ ̄;)泣きながら最後まで。
この中に、ぜってぇできるわけねーぜ、な動きがあります。
DVDに出てる人たちは、人間ぢゃありませんな。

尋常じゃない汗が床にぼたぼた。
マンガかよっ!て自分で突っ込みました。

さーん
№3

5日目、6日目は腹筋プログラム。ここで一息つけますヽ( ̄▽ ̄)ノ
なんたって35分くらいなので。
ビリーバンドを使用してないので、これが好きな人も多いそうです。
一息つけるって言っても、全然ついていけてませんけど。ぷ。

よんさま
№4

7日目は最終プログラム。これも30分くらいかな。
でも腹筋プログラムと違って、結構ハードな30分です(^^;
総仕上げってところです。

ばんど
全然効果がないですよ

ビリーバンドは、普段から運動してる人でなければ、しょっぱなからは
無理です。だって使わなくてもついていけないんだし。
でも使うと効果倍増です。腕が死にます。

最初の1週間は、ひーひー言って終了しました。
2日目からは筋肉痛と闘いつつ、最後の方でやっと慣れたかな。
これから始める方は、いきなりスタートしないで、一度見ると
いいですよ。
動きが難しくて、できなかったりするので(私だけ?)

気になる効果なんですが
1週間で痩せた人もいます。でもあんまり??て人が多いみたい。
私もサイズはちっとも変わりませんでした。すみません。

うえすと
これもおまけのメジャー

数字は変化がなかったんですけど、これは自分で感じた効果。
上半身が締まりました。きゅ。
Tシャツを着ると、全部「ちびTですか」な私でしたが、
腕周りと胸周りがやや縮小。
これによってTシャツにゆとりができました(あくまでも自己申告)
わき腹もすっきりしてきたかも。
全体的に、筋肉が硬くなりました。

腹割れしなくちゃいけないので、もっと頑張ります。
続けていれば、ダイナマイトバディかしら~と
浮かれながらやってます。
(続きは繰り返すとか、好きなのを何度もやるとか、自由だそーです)

けろ
ボクのキャンプイン

予想外の効果、それはお肌です!
部屋に暖房を入れながらやってたせいか、ものすごい汗。
ちょっと汗ばむ、とかでなく、服がびそびそでした。
額からの汗で、前が見えないくらい。

3日くらい経った頃、「なんだかお肌がつるつる!」
新陳代謝が激しくなったんですかね?
嬉しい副作用でした(^^)

ほりほりほり
シンプルが一番

そんなこんなで、7日間でものちゅごい痩せたってことはないんですが
楽しいので続けてみます。
激やせしたら、ご報告いたします。

お買い求めは
楽天市場ショップジャパン

または ショップジャパン
これが正規のルートです。14,700円。どっちも一緒。
ちょっと高いなと思いますが、7日間レポートを提出すると5,000円
キャッシュバックされるので、結局1万円くらいです。

書くのは、体重、体脂肪、ウエスト。
体脂肪計のない人はBMI。これを7日間分と、感想文ちょびっとです。
私は送って3日くらいで、キャッシュバックされました(^。^)
ハンズにも12,000円くらいで売ってるそーです。

激安ネットショップのものは、英語版で字幕なしなので
英語に自信のある人はお勧め。ビリーバンドがついてないことも。
正規品でも、英語ですっ 
運動しながら字幕を読むのが、結構辛いです。目が悪いから特に。
そのうち日本語バージョンも出るかもねー

※結構激しい内容なので、覚悟しないと無理!
 そして体の悪い人、弱い人にも、お勧めできません。

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